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Psyllium 100g

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Usar suplemento a base de psyllium pode ajudar a emagrecer. A psyllium quando ingerida ela incha no estomago, causando aquela sensação de saciedade. Psyllium é uma planta nativa que vem da índia, e é famosa por suas propriedades medicinais, não servindo só para emagrecer. Recentemente a psyllium começou a ser usada também para perda de peso, já que ela é sacietógina (que dá saciedade).

A psyllium pode ser encontrada na forma de pó ou em forma de cápsulas manipuladas ou prontas. A fibra alimentar do psyllium não é absorvida nem digerida pelo ser humano, ela entra e sai, mas serve para muitos propósitos. Comer muito psyllium pode ajudar no colesterol alto (LDL)  e triglicérides, além de ajudar muito o coração.

O psyllium forma uma “gosma” no estômago e no intestino, onde ajuda muito a manter a saciedade. Essa “gosma” age como se fosse um “desentupidor” de intestino e, vai desentupindo, com a intenção de evitar o câncer de colón, (tudo o que ajuda a melhorar o trânsito intestinal evita câncer de colón de intestino). Também ajuda para quem tem diarreia com frequência (a famosa síndrome do colón irritável). O psyllium ainda ajuda a regular o açúcar no sangue, sendo bom também para diabéticos. De acordo com a Universidade de Maryland dos Estados Unidos, a dose diária recomendada é de ½ (meia) a 2 (duas) colheres de chá de psyllium em uma xícara de água.

Como o psyllium emagrece? A fome, geralmente faz com que as pessoas comam muitas calorias, (principalmente aquelas pessoas que ficam muito tempo sem comer) e com o tempo esse “exagero” de comida leva as pessoas a engordarem, então a fibra de psyllium absorve a água e ela “incha” no intestino, diminuindo assim a fome.

É extremamente importante que a pessoa beba muita água ao ingerir o psyllium, pois, faz mal ingerir altas quantidades de fibras e não beber bastante agua. É aconselhado que você adicione psyllium a um suco detox matinal, isso vai ajudar a você se sentir mais cheio durante o dia e em razão disso diminuir a quantidade de comida ingerida. Uma ótima notícia é que o psyllium tem pouquíssimas calorias, podendo ser utilizado sem medo por pessoas que estão fazendo dietas com baixas calorias.
 

TABELA NUTRICIONAL


Tabela Nutricional Psyllium
 
Descrição do produto
Usar suplemento a base de psyllium pode ajudar a emagrecer. A psyllium quando ingerida ela incha no estomago, causando aquela sensação de saciedade. Psyllium é uma planta nativa que vem da índia, e é famosa por suas propriedades medicinais, não servindo só para emagrecer. Recentemente a psyllium começou a ser usada também para perda de peso, já que ela é sacietógina (que dá saciedade).

A psyllium pode ser encontrada na forma de pó ou em forma de cápsulas manipuladas ou prontas. A fibra alimentar do psyllium não é absorvida nem digerida pelo ser humano, ela entra e sai, mas serve para muitos propósitos. Comer muito psyllium pode ajudar no colesterol alto (LDL)  e triglicérides, além de ajudar muito o coração.

O psyllium forma uma “gosma” no estômago e no intestino, onde ajuda muito a manter a saciedade. Essa “gosma” age como se fosse um “desentupidor” de intestino e, vai desentupindo, com a intenção de evitar o câncer de colón, (tudo o que ajuda a melhorar o trânsito intestinal evita câncer de colón de intestino). Também ajuda para quem tem diarreia com frequência (a famosa síndrome do colón irritável). O psyllium ainda ajuda a regular o açúcar no sangue, sendo bom também para diabéticos. De acordo com a Universidade de Maryland dos Estados Unidos, a dose diária recomendada é de ½ (meia) a 2 (duas) colheres de chá de psyllium em uma xícara de água.

Como o psyllium emagrece? A fome, geralmente faz com que as pessoas comam muitas calorias, (principalmente aquelas pessoas que ficam muito tempo sem comer) e com o tempo esse “exagero” de comida leva as pessoas a engordarem, então a fibra de psyllium absorve a água e ela “incha” no intestino, diminuindo assim a fome.

É extremamente importante que a pessoa beba muita água ao ingerir o psyllium, pois, faz mal ingerir altas quantidades de fibras e não beber bastante agua. É aconselhado que você adicione psyllium a um suco detox matinal, isso vai ajudar a você se sentir mais cheio durante o dia e em razão disso diminuir a quantidade de comida ingerida. Uma ótima notícia é que o psyllium tem pouquíssimas calorias, podendo ser utilizado sem medo por pessoas que estão fazendo dietas com baixas calorias.
 

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Tabela Nutricional Psyllium
 
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